Blar i Brage INN på forfatter "Moen, Hermann"
-
Equal-Volume Strength Training With Different Training Frequencies Induces Similar Muscle Hypertrophy and Strength Improvement in Trained Participants
Hamarsland, Håvard; Moen, Hermann; Skaar, Ole Johannes; Wahlstrøm Jorang, Preben; Sæterøy Rødahl, Håvard; Rønnestad, Bent (Peer reviewed; Journal article, 2022)The main goal of the current study was to compare the effects of volume-equated training frequency on gains in muscle mass and strength. In addition, we aimed to investigate whether the effect of training frequency was ... -
Styrketrening med forskjellig frekvens gir samme endring i styrke og muskelvekst , men ulik endring på svikthopp og repetert sprint hos elite junior fotballspillere
Moen, Hermann (Master thesis, 2023)Bakgrunn Styrketrening er vist å kunne forbedre prestasjon på fysiske bestemmende faktorer i fotball. Forskjellig styrketreningsfrekvens med likt ukentlig volum er lite undersøkt på elite fotballspillere, men de praktiske ...